![]()
Пользовательского
поиска
|
СЧАСТЬЕ ТЫ ОБРЕТЁШЬ В |
ИЗУЧЕНИЕ ЯЗЫКОВ В ИНТЕРНЕТЕ |
по ЦЕНЕ ОДНОГО - владеем обоими и ПРЕУСПЕВАЕМ |
![]() |
Диета БраунаОтзывы о диете Брауна. Сама диета длится неделю, а в последующие 7 дней проходит процесс закрепления полученного результата. Особенностью является дробление питания на частые принятия пищи до 7 раз в день. При этом нельзя есть по желанию, рекомендуется установить временные рамки. Подобные Стоит принять во внимание, что:
Утренний прием пищи состоит из пары вареных яиц и стакана кофе с молоком, но без сахара, а обед – из 100г риса, приготовленного без соли. Вечер порадует вегетарианцев и любителей растительной пищи овощным салатом. Яблоко представляет собой единственную роскошь, которую вы можете себе позволить во время «перекуса». Кстати, Если вы намерены следить за своей внешностью, здоровьем и весом рекомендуем посетить рубрику сайта о салатах постные салаты и подобрать себе, что-нибудь подходящее... 2-ой/5-ый деньЗавтрак состоит из кисломолочного продукта – кефира и овсяных хлопьев, бережно разбавленных небольшим количеством молока. На обед подается 150г морской или озерной рыбы, например, карп или окунь. На ужин можно побаловать себя фруктовым салатом, заправленным йогуртом пониженной жирности. В качестве «перекусов» в этот день выступают натуральные соки. Стакан сока за один раз. 3-ий/6-ой деньДень начинается с кусочка черного хлеба и стакана теплого молока. На обед готовится 200г (2-3 штуки) запеченного или вареного картофеля. К вечеру можно купить куриные грудки и зажарить их без масла или отварить. Выход готового блюда не должен превышать норму в 100г. Для «перекусов» используется сладкая курага. 7-ой деньПоследний день диеты – разгрузочный. Для большего удобства вы можете сделать выбор продуктов самостоятельно. Отдавая предпочтение творогу, яблокам, кефиру, фруктам, не забывайте о строгом соблюдении правил. Сочетание удовольствия от самой диеты и радости от впечатляющего результата представляют собой триумф рационального питания над ленью и ожирением.Вернуться |