Как контролировать волнение на интервью

Многие соискатели сталкивались с сильным волнением в промежутке между доставкой резюме сотрудника службы охраны и прохождением интервью. Ваша речь бывает обрывистой, руки начинают потеть, а испуг бывает все сложнее скрывать. Служба персонала Московская Работа поведает каким образом эффективно побороть волнение перед интервью?

Большинство из тех, кто испытывает стресс и волнение на собеседовании, не встречаются с такой проблемой в процессе работы — они действуют четко и смело, могут быстро разрешать сложные ситуации и т.п. Если вы планируете занять вакансию менеджера по продажам, секретаря, PR-менеджера или другую, которая подразумевает регулярный контакт с незнакомыми людьми, то излишнее переживание способно стать серьезным препятствием. Но даже если вы технический специалист или аналитик, а ваша специальность не требует постоянного общения, то сильная взволнованность так же снизит ваши шансы на трудоустройство.

Мы приготовили несколько советов, которые помогут вам справиться с данной проблемой.

Побудьте часть времени интервьюером. Так установилось, что привилегия задавать вопросы зачастую предоставляется более сильным и старшим, поэтому на интервью мы себя ощущаем неуклюже. Помните, что во время собеседования не только организация ищет себе сотрудника, но и сотрудник место работы. Не бойтесь спрашивать — это не только позволит заполучить нужную информацию о компании, но и добавит вам сил, так как вы возьмёте инициативу в свои руки.

Определите причины волнения. Вероятно инициатором переживаний становится подсознательное чувство, что эта должность или компания вам не нравятся — у вас в действительности нет знаний и опыта, нужных для должности. Если чрезмерное волнение появляется именно в таких случаях, то стоит задуматься о причинах выбора, о своих намерениях, способностях и выбирать вакансии, которые полностью вам соответствуют, и помогут подтянуть нужные знания.

Привыкните к разговору — узнавайте у прохожих дорогу, чаще обращайтесь к консультантам в магазинах, заводите новые знакомства. Чем чаще вы будете разговаривать с незкомцами, тем легче вам будет в процессе собеседования — для вас это станет очередным интересным знакомством. Помимо этого можно постараться держать свои переживания под контролем. Начните с дыхания: страх возникает, когда ваше дыхание быстрое и неглубокое, поэтому старайтесь дышать полной грудью, с целью приветси себя в порядок и взять себя в руки.

Вернуться