Паника в родах: как ее преодолеть?

Роды являются предметом переживаний для любой беременной женщины. Этот страх можно считать нормой, так как роды, хотя и естественный процесс, но очень важный, и даже, иногда, опасный. Но, когда начинается кульминация беременности, будущая мамочка забывает про все свои страхи. Настраивается на долгий и кропотливый труд. И все страхи улетучиваются.

А бывает и так, что во время самих родов роженица начинает вести себя неадекватно: не слушает врача и акушера, начинает кричать, драться, перемещать мебель в родовой. Так проявляется страх, паника. Их провоцируют физиологические состояния: сильная боль, потеря сознания, рвота, онемение конечностей и много других “неприятностей”. Обычно страх в родах бывает у тех будущих мамочек, которые не посещают школу для беременных. Не знают чего им ожидать от родов.

Те, которые чересчур позитивно настроены на родовой процесс и решили, что у них-то уж точно все будет отлично, без боли, быстро и легко. Да, такое течение родов бывает, но очень редко.

И третья категория мамочек, наиболее часто испытывающих панику в родах - это те, кто перечитает статей в интернете или переслушает советов/рассказов подружек, и возникает информационный завал, в результате, ничего не хочется анализировать и понимать. Ну и, конечно же, играет роль резкий гормональный всплеск в родах.

Если чувствуете, что подступает приступ паники, позвольте себе расслабиться и отдохнуть, отвлечься на что-то приятное и гарантированно положительное. Например, можно в демо игры бесплатно играть без регистрации, получая заряд эндорфинов от процесса игры и от крупных выигрышей, которые выпадают здесь очень часто.

Что нужно знать для подготовки

Итак, проанализировав причины возникновения страха в родах, можно прийти к выводу, что к ним нужно готовиться. Необходимо посещать школу для будущих мам, и запомнить несколько советов психологов:

• Обращать внимание на молодых мам, какие у них красивые и здоровые дети. Сами мамы живы и счастливы, а они ведь тоже когда-то рожали.
• Почитать о родах, что это такое, какие ощущения могут возникать в тот или иной период.
• Быть готовой к боли, принимать ее и понимать, что все равно это придется пережить.
• Научиться правильно дышать. В последнее время не существует какого-то определенного правильного дыхания в родах. Оно индивидуально у каждой женщины и только она сама знает, как ей легче дышать при схватке.
• Узнать физиологические позы для схваток и потуг, попробовать их до родов, обычно, в какой позе беременная любит отдыхать уже с большим животом, такое же положение будет облегчать ей схватки.
• Не лениться, двигаться, хотя бы и “на четвереньках”, но выползать на свежий воздух, выполнять несложную гимнастику для беременных.

Если же все-таки будущую мамочку в родах одолел страх, необходимо понять, что рядом находятся врачи, они помогут, они следят за состоянием роженицы, можно выйти и прогуляться по коридору родильного отделения, если женщине тяжело находиться в родовой. Нужно задавать больше вопросов о том, что происходит, и почему немеют ноги или почему тошнит, нужно спрашивать, на вопросы обязаны ответить.

Вернуться